2014年5月29日，welcome欢迎光临威尼斯学生的舞蹈节开幕，下午1:30-2:30食堂五层舞蹈排练厅也上演着属于教师们的舞蹈节。与前者不同的是，这里没有演员、没有观众，这是教师们为自己而舞蹈——心理健康月的舞动减压活动。
报名参加舞动减压的十多位教师来自学校的不同部门，在外请专家潘雨老师的带领下，在或抒情或奔放的音乐声中，老师们在宽敞的舞蹈排练厅跳出属于自己的生命的舞蹈。
从瑜伽的活动脊柱运动开始，到用身体的不同部分（脚、膝、腿、臀、背、腰、肘、肩、前额、后脑勺等）和别人打招呼说“你好”，老师们的笑容开始绽放。当我们用身体的不同部分和大地连接时，我们像回到大地母亲怀抱中的孩童，放松而自在。
一根小小的吸管，把两个人连接在一起，每个人的食指顶住吸管的两头，不能太用力也不能太松弛，双人跳起的吸管舞，有趣而优美。这是我们用身体、用合作共同即兴创造的双人舞。
之后，进入一个人的自由舞环节。当内蒙古草原的童声响起时，我们仿佛一下子来到了广阔的草原，忘却尘世的一切烦忧，闭上眼，由身体带领自己去它想去的地方、做它想做的动作，随意舞动；当节奏感强的音乐响起时，鼓点一下下敲击着我们的心头，潘雨老师让大家听着音乐，心随身走，或站、或行、或坐、或卧，闭上眼睛，只和音乐、和自己在一起。当负责宣传的老师把相机放下，当所有人都闭上眼睛沉浸在自己的舞蹈世界里时，没有镜头记录下的精彩瞬间，只有参与其中才能体验到的美妙感受。有的老师旋转时感受到自己仿佛就站在舞台的中心；有的老师感受到，随着自由地躺倒，在身体与大地接触的一刹那，压力仿佛也从身体流走、让大地承接了过去；有的老师感觉到自己仿佛又回到舞姿婀娜的年轻时代，身心变得年轻。
结束前，潘雨老师邀请大家围坐一圈，畅谈感受。每个人的表达不同，但感受类似——卸掉了压力、忘掉了烦心事、得到了彻底放松、在舞动中得到解放、自由自在…….潘雨老师也鼓励我们在家继续尝试舞动减压。
一个小时，那么短暂！大家希望今后能有更多的机会进行舞动减
压。（图 文/曲小军）
